Question: あなたの悪いコレステロールレベルをどれだけ短くすることができますか?

コレステロールは、数日間の健康的な生活の後、突然、時間の経過とともに低下します。 コレステロールが落下することが保証されている設定期間はありません。 コレステロール低下薬は通常6~8週間以内にLDLの変化を生じさせる。 ライフスタイルの変更が週数週以内にコレステロールレベルを変えることが可能です。

30日で私のLDLを下げることができますか?

あなたの食事療法のいくつかの変化はコレステロールを減らし、あなたの心臓の健康を改善することができます:飽和脂肪を減らすことができます。 飽和脂肪は、主に赤身の肉や全身の乳製品の製品で見つかった、コレステロールを合計上げます。 ...トランス脂肪を除去する。 ...オメガ3脂肪酸に富んだ食べ物を食べる。 ...可溶性繊維を増やします。 ...乳タンパク質を追加します。

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