Question: ダンベルクラスターをどうやってしますか?

なし

クラスタ演習を行いますか?

0:090:50movement Demo - 推奨されるクリップと推奨されるクリップとオーバーヘッドにバーを運転するクラスタ - YouTubeyoutubestartあなたのような位置はスラスタをします。しかし、それぞれの繰り返し手配はスラスタを保持するようなオーバーヘッド位置にバーを運転します。しかし、それぞれの繰り返しは地面から始まります私はあなたに見せます。三。それはクラスタです。

ワーキングアウトのクラスタとは何ですか?

クラスタセットは、10~30秒の範囲のREST Inclenceを使用して組み込まれているセットが小さいセットです。 ...クラスタセットは次のようになります.3つの担当者、30秒後、30秒後、30秒後に3回の担当者を実行します。シーケンス全体が1セットです。

ダンベルハングクラスタとは何ですか?

0:002:44ダンベルハングクラスタ - Squatからのスクワットへの推奨されるクリップダウンの推奨されるクリップエンドのyoutubeyoutubestart。そのスクワットから外れます。それからあなたのメディャーの上のダンベルをスクワットからスクワットに押し込みます。そのスクワットから外れます。それからあなたの頭の上のダンベルを押すあなたの頭の上に掛かるように押し戻します。

悪魔のプレスとは何ですか?

デビルプレスは、同じ体重の2つのダンベルをフィーチャーし、本質的にダンベルブルペの組み合わせである動きです。二重ダンベルスナッチ。 ... 運動選手は地面のダンベルで繰り返しを始めます。

スクワットクリーンは何ですか?

スクワットクリーンは、上半身と下半身の筋肉群を作動させる複雑な運動です。 ...バーベルを持ち上げ、体の近くに保ちます。バーが膝を通過すると、足を爆発的に地面に押し込み、肩を肩にすくめます。あなたの手首をバーの下に回転させます。

ダンベル列をどのように再調整しますか?

0:000:56リノガードダンベル行使 - YouTubeyoutube

寒い月の間にワークアウトにもかかわらず、あなたはまだあなたの6パックを見つけるのに問題がありますか?

robardsメソッドの旧隣人の星と創設者のティムローブズによると、あなたはコアルーチンに「悪魔を押す」移動を紹介する必要があります。

Reach out

Find us at the office

Khater- Bambara street no. 79, 79261 Apia, Samoa

Give us a ring

Eton Serratelli
+93 730 730 215
Mon - Fri, 9:00-23:00

Tell us about you