Question: 私は1日2缶のマグロを食べることができますか?

マグロは信じられないほど栄養価があり、タンパク質、健康的な脂肪、そしてビタミンを詰めました - しかしそれは毎日消費されるべきではありません。 FDAは、大人が週に2~3回の魚の3~5オンス(85~140グラム)を食べることをお勧めします。

マグロ3缶を食べることができます一日?

男は週にチャンクライトマグロの3缶を食べることができます。それは3~5缶の缶で、CDCがあなたが食べることができると言うことが少なくなる。この研究は、水銀を含む魚の慢性摂取が体内の過剰な水銀につながりません。

どのくらいのマグロ缶を食べることができますか?

缶詰、またはアルバコア(水銀の0.32分)。 6歳未満の子供は月に1つの3オンスの部分まで食べることができます。 6-12の子供たち、2つの4.5オンスの部分の月。妊娠中の女性を含む大人は、月に3回までのこの種のマグロを安全に食べることができます(女性、6オンスの部分。男性、8オンスの部分)。

ボディビルダーはマグロを食べるの?

マグロの缶は異なりますその栄養価の中で、あなたは最大約30のGMSタンパク質、1 GMS炭水化物、100 gmの脂肪を含む缶を見つけることができます。ブラインや春の水のマグロを探していますが、それは脂肪でいっぱいですので石油のマグロから離れてください。 ...または安価な食べ物です。

マグロ生の缶を食べることができますか?

あなたは缶詰のマグロ生を食べることができますか?

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