Question: あなたが45歳の場合、あなたが45歳の場合、最大の心拍数が175の最大の心拍数を引くことによって、最大の心拍数を計算することができます。たとえば、220から45を差し引くことができます。運動中に毎分拍動するべき平均最大回数

は、運動中に120の心拍数120の心拍数ですか?

あなたはあなたの心拍数が増えるが、そうではないペースと強度で訓練する必要があります。あなたの理論的最大心拍数(TMHR)の70%を超える、70% - 75%....あなたの心拍数を測定しますか?

演習5599 - 1286593 - 1247093 - 1247090 - 1247090 - 1247090 - 1247090 - 1247090 - 1247093 > 14歳の心拍数ゾーンは何ですか?

通常のパルスとは何ですか?

残りの中心的な心拍数:子供(6 - 15歳)70 - 毎分100ビート。成人(18歳以上)60~100拍1.毎分60~100ビート。

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