Question: 私は食べる前後に栄養補助食品を取るべきですか?

ほとんどのサプリメントは、彼らがあなたの胃を混乱させ、消化を刺激し吸収を促進する可能性を減らすために食物と一緒に服用する必要があります。選択肢を選択するために、それはあなたが空腹時にそれらを取るならば、それは本当に関係ありません。

空腹時にビタミンを服用したらどうなりますか?

「空腹にビタミンを服用することはしばしばgi路を動揺させることができますMDの胃腸医学党のクリスティン・リー・リー・リーと言います。 「たくさんの人々は胃の痛み、吐き気、さらには下痢を経験します。

サプリメントを服用した後に食べるのを待つべきですか?

一般的な規則として、空腹時に服用されるべきである薬を服用する必要があります。食事の1時間、または食事の2時間後。まれな機会にこれらの指示を忘れることは害を及ぼすことはほとんどありませんが、これらの医薬品を食料で定期的に取っているかもしれません。

空腹のサプリメントを服用した後、あなたは食べることができますか?

薬を飲んで空の胃は、食べる2時間前に2時間かけて食べるのに2時間かかります。

サプリメントを撮るとどうなりますか?

は、日常的にビタミンやミネラルの過負荷を得ることができます。多すぎるビタミンCまたは亜鉛は、吐き気、下痢、および胃のけいれんを引き起こす可能性があります。セレンが多すぎると、脱毛、胃腸の動揺、疲労、軽度の神経損傷につながる可能性があります。

食物とのビタミンは何ですか?

は、ビタミンCや空腹時の葉酸のような水溶性のビタミンを取ります。適切な吸収を確実にするために、脂肪を含有する食品を含むビタミンA、E、D、Kとのような脂溶性ビタミン。軽食や食事で多ビタミンや出生前のビタミンも服用してください。

食べた後に胃を空にするのに時間がかかりますか?

食べた後、食べ物はあなたの胃を通過するのに約6~8時間かかりますそして小腸。食品はそれから、さらなる消化、水の吸収、そして最後に未消化された食物の排除のためにあなたの大腸(結腸)に入ります。食物全体を移動するのは約36時間かかります。

食物で丸薬を飲まないのであればどうなりますか?

食べ物に関して推奨されていると推奨されていない場合、薬はそうではないかもしれません効果があります。さらに悪い、それは副作用につながる可能性があります。食事のタイミング、食事の大きさ、そして消費された食品や飲み物の種類はすべて医学への身体の反応に影響を与えることができます。

腎臓のためにあまりにも多くのサプリメントを服用することができますか?

さらに驚くほど、カウンターの医薬品、一般的な処方箋、栄養補助食品は腎機能に深刻な影響を及ぼす可能性があります。あなたの腎臓が完全に健康でなければあなたはより高いリスクを持っています、言う甥Robert Heyka、MD。

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