低気圧 頭痛 漢方。 本:「低気圧頭痛」は治せる!

頭痛や吐き気など、梅雨や台風で「低気圧不調」に悩む人に。ひとりひとりの体質や体調・症状に合わせた養生法を。

低気圧 頭痛 漢方

梅雨になると体調が…と憂鬱な思いを抱えていませんか?梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。 原因が分からず、毎年同じような症状に悩まされている人も多いはず。 あなたが毎年悩んでいるその不調は、もしかしたら、湿気が原因かもしれません。 しかし、必要以上になると話は別。 漢方では、余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをすると考えています。 余分な水が溜まる原因と言えば、誰しもが水の飲み過ぎを想像するでしょう。 でも、それだけではないのです。 実は、外からの影響もカラダに余分な水がたまる原因になるのです。 そのひとつが「雨による湿気」。 余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。 長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。 過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。 日本人のカラダは湿気やすい!? 外からの湿気の影響は雨だけではありません。 不運なことに、日本の地形が湿気負け体質に追い打ちをかけています。 島国である日本は四方八方を海に囲まれているため、全方位から湿気が入り込みやすく、私たちは湿気にさらされやすい環境で生活しています。 いわば、日本に住んでいる時点で、湿気やすい下地ができているようなものです。 漢方では「胃腸(脾)は乾燥を好み、湿気を嫌う」と言われていて、湿気の多い梅雨や夏に、食欲不振や消化不良が多く、乾燥する秋には「食欲の秋」と銘打つほどに食欲が増し、消化が良くなります。 湿気の多い環境にいる日本人の胃腸は弱くなりやすく、そのため昔から胃腸に優しい淡味の和食が浸透し根付いたとも言われています。 胃腸が弱くなると全身の水の巡りはさらに悪くなり、ますます湿気やすいカラダになります。 天気予報よりよく当たる!?湿気負け体質は湿気に敏感! 湿気に悩む人の中には「雨や台風が近づいて来るのが分かる!」という方が多くいます。 ちょうどその頃に症状が悪くなるとのことです。 「雨の日の前になると頭が痛くなる」「台風が近づいてくるとめまいがひどくなる」など、湿気が多くなるのと同時に、症状が悪化しやすくなるのも湿気負け体質の特徴のひとつと漢方では考えています。 あなたの症状はいかがですか? 自分でできる漢方流カンタン湿気チェック! 症状が出ていないからといって油断は禁物です。 まずは、余分な水分が溜まっていないかを毎日チェックしましょう。 やり方はとってもカンタン!あなたの「舌」をチェックするだけです。 舌の苔が分厚い 漢方では舌の苔の量は、体内の余分な水分の量と比例すると言われています。 舌の周りがギザギザしている あなたの歯型とピッタリ合うはず。 舌がむくんでいます。 全身もむくんでいるかもしれません。 水太りに要注意! 梅雨の体調不良 取り入れたい食べ物 舌のチェックはいかがでしたか?もし、「すでに溜まっていた!」というあなたは、普段の生活からすこし気をつけて過ごしてみましょう。 漢方では、 黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、また、昆布やわかめなどの海藻類には体内の水の巡りを良くする働きがあると考えています。 カラダの湿気をスッキリ!おすすめの漢方薬3選 慢性的にお悩みのあなたは漢方を試してみては? 湿気負け体質を放っておくと、慢性的に水の巡りが悪く、余分な水を溜めこみやすい体質になってしまう可能性もあります。 梅雨や夏などの季節に関わらず、常に症状が出やすくなったら要注意です。 そのような体質を、漢方では 水滞(すいたい)と呼んでいます。 水滞にはしっかりとしたケアが必要です。 漢方薬で水分代謝を整えてあげましょう。 ここでは代表的な漢方薬を3つご紹介します。

次の

【雨の日に頭が痛い】低気圧頭痛の治し方は自律神経の乱れを防ぐ「1分あご押し」|カラダネ

低気圧 頭痛 漢方

頭痛や片頭痛のうち、気圧の低下とともに発症する特有のものがあります。 この種の頭痛に対しては、西洋医学的には特別な対処法がありませんが、漢方医学には的確な治療法があります。 その代表的な処方が五苓散です。 五苓散を頭痛に使うということは、中国ではあまり行われておらず、日本のオリジナルで、多くの研究と症例報告があります。 1.歴史 五苓散は、約1800年前に中国で書かれた『傷寒論』という書物に記載された処方で、これまでに多くの疾患に用いられてきました。 しかし、その中に片頭痛に効くという記載はなく、その後の経験でも頭痛に触れたものはほとんどありませんでした。 五苓散の頭痛への応用は、約200年前に、日本の医師・村井琴山(1733-1815)が、『村井大年口訣抄』に、「五苓散はひどい頭痛に効く」と書いたのが始まりです文献1)。 1950年代に、そのノートを古書店で見つけた大塚敬節先生は、この記載をヒントに、難治の三叉神経痛の患者にこの処方を使ったところ、劇的な効果を収めたので、専門誌に報告しました文献2)。 2.本格的な運用への道 この報告を見た矢数道明先生は、村井琴山の本に記載されているように、この処方は頭痛に効くはずだと考えて、彼のクリニックに来ていた片頭痛の患者に使用したところ、著効を得ました 3)。 この経験をきっかけとして、矢数先生はその後に来院した数人の片頭痛患者に使用して好成績を得たため 4)、その他の頭痛にも有効ではないかと考え、クリニックを訪れた頭痛患者にファーストチョイスでこの処方を使用しました。 結果は驚くべきもので、多くの患者はこれにより苦痛から逃がれることができました。 これらの症例報告は、1950年代後半から1960年代にかけての漢方医学の専門誌『漢方の臨床』に沢山発表されています。 この結果を得て、矢数先生は次の研究に取りかかりました。 丁寧で詳細な診察所見から、この処方の効く頭痛のタイプを特定しようとしたのです。 しかし、数十年の研究歴を有する先生をもってしても、その症候の特徴を見出すことはできませんでした。 矢数先生の発表を見て、他の医師たちも研究を行い、その結果数多くの症例報告や優れた論文が書かれましたが 5)、いずれもどのような病態に有効であるのかを解明することはできませんでした。 この問題の一部が解明されるのは、矢数先生の発表の約40年後の、灰本元先生による画期的な研究まで待たねばならなかったのです。 3.多変量解析を用いた研究 1998年、灰本先生たちは、五苓散が有効である頭痛の一部は気圧の低下に伴って発症することを突き止め、発表しました文献3)。 以下のようです。 五苓散を投与した慢性頭痛患者42例中、有効であったのは21例 50. 次に五苓散有効群と無効群に分けて、各因子の有効性との関連を統計学的に解析しました。 五苓散の有効性と最も強い正の関連があったのは「雨の前日に症状が悪化する」であり、オッズ比は16. 3で、0. これは「雨の前日に症状が悪化する」患者は、「しない」患者に比べ五苓散の有効性が約16. 3倍になることを示しています。 実際、雨前日に頭痛が悪化する患者21例中19例 90. 灰本先生たちの研究では、この頭痛は緊張型頭痛が多かったのですが、その後の研究で片頭痛にも有効であることが分かっています。 また、灰本先生たちが指摘しているように、気圧低下に伴って発症する頭痛に対しては、五苓散のみではなく、苓桂朮甘湯、半夏白朮天麻湯が有効な場合があります。 更に後年になって真武湯もこの範疇に入るという研究が現れています。 4.実際の患者さんへの応用 この研究以後、気圧低下による頭痛はかなり多いことが判明し、五苓散が劇的に効いたという報告が沢山現れました。 これらの症例により、五苓散の有効な頭痛がどのようなものであるか、お分かりいただけるでしょう。 五苓散は、予防的に使用するのが原則ですが、天気予報を注意してみておき、あるいは気圧計を常備して、毎日の気圧を測定しながら、頭痛を予測して服用する方法もあります。 トリプタン製剤などの西洋薬との併用も問題ありません。 実際に、西洋薬の服用回数や分量を減らすことの出来る人がかなりいらっしゃるのです。 ケースレポート1: 患者さんは57歳の女性。 約30年前の出産後から周期的に頭痛が起こるようになりました。 だいたい1ヵ月に1回発作が起こり、発作の時には、まず眼の奥がキリで刺されるような感じの痛みがあり、その後に全体の頭痛となります。 更に、時間の経過とともに肩こりが始まり、嘔吐します。 嘔吐は胃の中のものを吐きつくす感じで、2日間ぐらいは寝ていなければなりません。 この間、鎮痛剤を飲み続けます。 頭痛は、冬よりも夏の方が起こりやすく、天気が崩れる前日に発症することが多いとのことです。 眼科では緑内障を疑われて検査し、脳神経外科では脳のCT検査も行いましたが、いずれも異常は認められませんでした。 この患者さんに、五苓散のエキスを服用していただいたところ、天候が悪化する前に頭痛は発症しても程度が軽く、半日ぐらいで治るようになり、約半年後にはほとんど起こらなくなり、約1年半後には服用している限り、頭痛は全く起こらなくなりました文献4)。 この頭痛は、拍動を伴っていませんが、眼の奥がきりきり痛み、嘔吐するなど、片頭痛の特徴が出ており、もともとは片頭痛であったと思われます。 天候が悪化する前に、つまり低気圧が接近して気圧が低下すると共に発症する頭痛の典型的な方です。 ケースレポート2 : 新井先生は、79歳の女性で、昨年の春頃より台風が来る前や低気圧が接近して気圧が下がってくると頭痛が起こってくると言う患者さんに五苓散を服用して頂いたところ、1カ月後には寝込むようなひどい頭痛はまったくなくなったうえ、腸の調子がとてもよくなり、身体のだるさまで良くなったということです。 この方はもともと胃腸が弱いため、どの鎮痛薬を飲んでも胃腸の具合が悪くなり、続服することができなかったのです文献5)。 この患者さんは79歳とご高齢ですが、この報告により、五苓散は、条件さえ揃っていれば、年齢には関係なく有効であることがわかります。 この患者さんには、もう一つ良いことがありました。 それは、頭痛のために鎮痛剤を服用すると胃腸の具合が悪くなるという体質をお持ちだったのが、五苓散だと全くそういうことはなく、むしろ胃腸の調子がよくなると言う特典までおまけについてきたのです。 ケースレポート3 : 中村先生は、62歳の女性で、両膝の変形性膝関節症で通院しておられた患者さんの頭痛に対し、五苓散を飲んでいただいたところ、毎年起こっていた梅雨時の頭痛がなくなり、以後も何らかの理由で五苓散を休薬したりすると天候の崩れる前に頭痛が起きるので、五苓散を持薬としていると報告しておられます文献6)。 この患者さんは、他の病気(変形性膝関節症)で通院中に、天候の悪化に伴って出現する頭痛に気づかれました。 頭痛がどのような時に発症するかを突き止めることが重要であるという典型的な例です。 ただ、天候の悪化(気圧の低下)に伴って発症する頭痛は、五苓散が最もよく効きますが、他の処方の方が良い場合も稀にあります。 五苓散で効かない場合はお医者さんに御相談ください。 5.五苓散が効くメカニズム 五苓散がなぜ効くのかというメカニズムについては、これまでほとんど分かっていなかったのですが、近年、磯濱洋一郎先生(現東京理科大学教授)が、アクアポリンという細胞壁にあるたんぱく質に対して五苓散が働いているという研究を発表されました文献7)。 アクアポリンは、体内の全ての細胞にある水だけを通す特殊なたんぱく質で、人間では0? 12まで13種類に分類されています。 このアクアポリンが正常な働きを失ったときに、それを五苓散が是正することによって作用を発揮するというのです。 五苓散は、気圧低下に伴う頭痛のほかに、脳浮腫、慢性硬膜下血腫、ロタウイルスなどによる感染性胃腸炎など、多くの疾患に有効ですが、それらはほとんど全てアクアポリンに働くことによって作用していると考えられています。 6.西洋医学的治療との併用 五苓散は、茯苓・猪苓・朮・沢瀉・桂皮の5つの生薬からなる処方で、安全性は高く、これまで副作用はほとんど報告されておりません。 一方、その適応症は広く、頭痛や片頭痛だけでなく、ロタウイルスやノロウイルスによる小児の急性胃腸炎、硬膜外血腫、さまざまな脳疾患に伴う脳浮腫、妊娠時の浮腫など多方面にわたります。 頭痛や片頭痛に対しては、気圧が低下するときに発症するという条件下で極めてよく効くということが分かっていますので、その条件がありさえすれば、どのような西洋医学的治療と併用していただいても問題はありません。 おわりに 以上のように、気圧低下に伴って発症する頭痛や片頭痛に五苓散は極めてよく効きます。 五苓散の適応となる患者さんは、低気圧や台風が接近してきたと天気予報が報じた瞬間から五苓散を服用すると頭痛発作にまで発展せず軽快することも少なくありません。 頭痛や片頭痛に限りません。 気圧低下に伴う病変に五苓散はとても良く効くのです。 たとえば、飛行機に乗ったときにおこる耳の痛み(航空性中耳炎)や、高山病に対しても威力を発揮し、しかもほとんど副作用がないという夢のような薬です。 お医者さんに行かなくても、薬局で簡単に買えます。 薬局の店頭でぜひ御相談ください。 【引用文献】 文献1)村井琴山:村井大年口訣抄, 18世紀末? Yakazu・H. Yasui:Clinical Report Headache-Two Unique Cases, The Journal of KAIM Vol. 1 No. 1 p23 2006(原英文) 文献5)新井信: 雨の前の日の頭痛に五苓散 漢方の臨床 第47巻12号 2000 文献6)中村謙介:雨天で誘発される頭痛に五苓散(漢方牛歩録202) 漢方の臨床 50巻6号 847 2003 文献7)磯濱洋一郎: 漢方薬の水分代謝調節作用, 五苓散シンポジウム記録集, p6-9国際東洋医学会 2013 上記の参考文献は特殊な専門誌に掲載されているものです。 一般の人が入手するのは困難かも知れません。 なお、一般的な頭痛の知識を得るには、良い書物がいくつもあります。 それらの中から2つの本を挙げておきます。 間中信也:ねころんで読める頭痛学? 診断と治療? メディカ出版 2013• 清水俊彦:頭痛外来へようこそ 保険同人社 2005 また、次のURLは大変参考になります。 頭痛大学.

次の

雨の前の頭痛(気圧低下に伴う頭痛)× 五苓散[漢方スッキリ方程式(1)]|Web医事新報

低気圧 頭痛 漢方

天気が悪い時に頭痛がしたり、身体がだるくなったりすることはありませんか? この記事では、低気圧によって頭痛が起こる原因や、痛みを和らげる方法、鎮痛剤を服用するさいの注意点について、解説します。 低気圧によって頭痛が起こるのはなぜ? まずは、低気圧が頭痛を引き起こす理由や、低気圧によって起こる頭痛の特徴について解説します。 1.低気圧が頭痛を引き起こす原因 低気圧によって、頭痛やだるさなどの症状を訴える多くの方は、気圧の変化を敏感に察知しているといえます。 自律神経のバランスが崩れる 気圧が低下すると、 空気中の酸素の量が少なくなることで自律神経のバランスが崩れ、頭痛が起こりやすくなります。 血行不良になりやすい また、低気圧のときは、血行不良になりやすく、血液の流れが滞ると、首や肩、全身の筋肉が緊張します。 それにより、血行障害が長く続いて頭痛につながりやすいといえます。 血管が拡張しやすくなる さらに、低気圧のときは大気が体に及ぼす力が減少してして、 血管が拡張しやすくなります。 脳の血管が拡張することで、三叉神経を刺激します。 血管の脈動に合わせてズキズキとした痛みが起こるのはこのためです。 2.低気圧による頭痛の特徴 低気圧による頭痛には、いくつかの特徴があります。 片頭痛が数日~数時間続く 以下のような症状が、 数時間または数日間続くことがあります。 ・ズキズキと痛む• ・体を動かすと痛みが増す• ・こめかみから目の周辺が痛い• ・光がまぶしく感じ吐き気がする• ・音に敏感になる• ・普段なら気にならない匂いが不快に感じる 鎮痛剤の効果がないことも 全員ではありませんが、低気圧による頭痛においては、市販の鎮痛剤が効かない人も少なくないようです。 ただし、痛みがひどくなってからではなく、ひどくなる前に鎮痛剤を飲む方が頭痛には効きやすいといえます。 女性に多い 低気圧による頭痛は 女性に多い症状です。 原因ははっきりとしていませんが、男性の約4倍といわれています。 女性は、ホルモンバランスに左右されやすい性質があり、感覚も敏感で、微妙な気圧の変化を感じ取りやすい面があるのかもしれません。 3.低気圧の影響を受ける人と受けない人がいる すべての女性が、全員低気圧による頭痛がおこるかといえば、そうではありません。 台風や梅雨などの時期でも、頭痛を感じない人もいます。 その人その人の体質によって違い、低気圧の影響を受けやすい人と、そうでない人がいるようです。 4.低気圧ばかりではない、頭痛の原因 低気圧以外に、次のような原因でも頭痛が起こることがあります。 女性ホルモンの急激な変動が頭痛に関係する 生理と関連して頭痛が起こることもあります。 女性ホルモンのエストロゲンの分泌量は、生理周期に伴って変動します。 エストロゲンは排卵日と生理開始期に急激に減り、この急激な変動が頭痛に関係してくるのです。 そのため、エストロゲンの急激な変動が少ない妊娠中は、頭痛がおこりにくいといえます。 緊張から解放されると頭痛がおこることも また、仕事や日常の生活、大きな悩みから解放されるなど、緊張が解けると頭痛が始まることがあります。 緊張している間は、血管が収縮しており、緊張が解けると血管が広がって、血流が良くなるために頭痛がおこります。 空腹やまぶしい光、寝不足などによっても頭痛が起こることもあります。 血管に作用する食べものも頭痛の誘因に アルコールやチョコレート、チーズなどの特定の食べ物を食べることによっても頭痛がおこることがあります。 アルコールは血管を拡張させる作用があり、チョコレートやチーズには血管を収縮させる作用があります。 これらのものを口にしたからといって、すべての人が必ずしも頭痛がおこるわけではありませんが、頭痛がおこる要因の一つであると心に留めておくとよいでしょう。 自分でできる!低気圧による頭痛の改善&予防法 続いて、低気圧による頭痛を和らげる方法と、前もってできる予防法をご紹介します。 1.頭痛を和らげる5つの方法 ひどくなる前に鎮痛剤を飲む 頭痛がおこりそう、あるいは頭痛がおきはじめたら、すぐに鎮痛剤を飲むと効果があります。 頭痛がひどくなってからでは、鎮痛剤が効かないこともあります。 冷却材で冷やす 首筋やこめかみなどを、氷嚢や保冷剤で冷やすことで頭痛を和らげることができます。 カフェインをとる 珈琲やお茶などに含まれるカフェインは、 血管を収縮させ頭痛を和らげてくれる働きがあります。 ただし、カフェインの摂りすぎは不整脈、不安、興奮、不眠、幻覚、震えなどの問題が起こることがあります。 摂りすぎると体に良くないので注意しましょう。 ゆったりと体を休める 頭痛がひどい時は、暗くて静かなところでゆったりと体を休めるようにしましょう。 体を締めつけない服装で、安静にすることが大切です。 乗り物の酔い止めが効くことも 乗り物の酔い止めは、自律神経や内耳のバランスが崩れるのを整える効果があります。 頭痛に悩んでいる方は、一度試してみても良いでしょう。 2.頭痛薬を常用しても良い? 頭痛のときの薬は、私たちの強い味方ですが、普段から常用してしまうと、いざという時に聞きにくくなってしまいます。 また、飲みすぎると反対に 頭痛を誘発することもあります。 頭痛薬の飲みすぎによる症状 次のような症状がある場合は要注意です。 ・月に15日以上頭痛がある• ・頭痛薬を月に10日以上飲んでいる。 ・朝起きた時から頭痛がする• ・以前はよく聞いていた頭痛薬が効かなくなってきた• ・頭痛の程度、痛みの性質、痛む場所が変化することがある• ・以前は月に数回、片頭痛が起こっていた• 沢山薬を飲まざるを得ないようなら、一度の医師に相談してみましょう。 3.低気圧による頭痛を予防する方法 生活習慣を見直す 生活習慣を見直して、自律神経のバランスを整えていくようにしましょう。 自律神経のバランスを整えるには、規則正しい生活を送る、バランスの良い食事をとる、睡眠をきちんととる、適度な運動をする、ストレスをためないことなどが大切です。 頭痛がおこる『前兆』を知る 頭痛の前に 体にちょっとした変化が起こることがあります。 例えば、首や肩の筋肉の緊張、耳が詰まった感じがする、目がちかちかする、あくびが出るなどです。 このほかにも何かしらの症状が出ているかもしれません。 個人差があると思いますが、頭痛がおこる前の前兆を知っておくことは役立ちます。 また、こうした症状がある場合には、事前に鎮痛剤などの準備をしておくとよいでしょう。 最近はアプリなどで気圧の状態が分かるものもあります。 大きな気圧の変動も知ることができるため、慣れてくると頭痛がおきそうな時の心構えができるかもしれません。 低気圧による頭痛がつらいときは、病院で相談を 低気圧にる頭痛で病院を受診すると、どのような絵検査や治療が行なわれるのかについて解説します。 1.何科を受診するべき? 頭痛の頻度が多い、痛みがひどい、三日程度薬を飲んでも症状が変わらない場合は、専門の病院を受診しましょう。 診療科目は、頭痛外来、脳神経外科、脳神経内科になります。 自宅の近くにこれらの病院がない場合は、内科を受診して相談します。 2.病院でうける検査 問診 いつ、どのような時、どのくらい頭痛がおこるか、痛みの場所など、頭痛以外の問診がされます。 必要に応じて各種検査を行う 必要であれば、尿検査や血液検査。 検査設備が整っており検査が可能であれば、 MRIやCTなどで脳の中の検査をします。 これらのことを総合し、医師が原因を探り、診断や治療方針を決めていきます。 3.低気圧による頭痛の治療法 頭痛の症状や原因に合わせ、治療を行っていきます。 軽度や中度であれば市販薬が効くこともありますが、重度であればほとんど効かないことも珍しくありません。 首や肩など筋肉の張りが原因の場合 頭痛の原因が、首や肩など筋肉の張りにあるようなら、筋肉の緊張をなくす薬や血流を改善する薬が処方されることもあります。 ストレスが原因の場合 頭痛の原因がストレスにあれば、抗精神剤などが処方されることもあります。 痛みを止める鎮痛剤は、どちらの場合でも処方される場合が多いですが、必ず処方されるとは限らないため、処方薬については担当医とよく相談してみましょう。 まとめ 気圧の変化は自分で調整することができません。 また、低気圧と頭痛の関係は、体験したことのない人に理解してもらうのは難しいといえます。 日常生活を穏やかに過ごし、少しでも頭痛が和らぐように心がけましょう。 頭痛がおこりそうだなと思ったら、早めの対処を心がけましょう。 規則正しい食習慣、適度な運動、頑張りすぎずストレスをためないようにするなど、日々の生活習慣を見直すようにしてみてください。

次の