適応障害 休職 期間。 適応障害の診断書の実情とは?適応障害の病名や休職期間について

うつ病や適応障害で休職中の人が復職せず辞めたい場合の考え方

適応障害 休職 期間

適応障害の休職期間を長く取った方がいいと思う理由 1か月間は思った以上に短い 僕の場合は、先生が1か月の休職期間を提示してきたので、まずは1か月間の休職をしました。 しかし、 先生から特に指定がない場合には、2か月以上の休職期間を希望するようにした方がいいと思います。 (休職の延長は可能なのですが、診断書をもらうのにもお金がかかりますし、会社に延長を伝えることがストレスになったりしますから。 ) と言うのも、実際に休職したとき、1か月は想像以上に短く感じたからです。 初めの2週間くらいは、ストレスのためか、ひたすらボケーっとするだけで何もやる気がおきませんでした。 2週間くらいたって、ようやく少しずつ動こうとする気持ちが出てきたのですが、症状は全然よくなりませんでした。 それでも長く休むのはよくないと考えてしまい、3週目にはリハビリがてらに電車に乗って職場に向かいました。 しかし、途中で休職前と同様に吐き気がひどくなってしまい、まだまだ治っていないんだと落ち込む結果に…。 期間が短いと、 早く治さないといけないという焦りが出てきてしまいます。 そのため、余裕をもって休職するのがいいと思います。 適応障害から復職した後のことも考える必要がある また、 適応障害の原因が会社にある場合、復職したときに異動をしてもらう、もしくは仕事を変えてもらう必要があります。 適応障害は、ストレスの原因から離れることが、一番効果的な治療とされています。 休職してストレスから離れることで体調がよくなったとしても、同じストレスがある環境に戻ると再発してしまう可能性があります。 ただ、実際問題として、会社も1か月間という短い時間で、異動や仕事を変えるのが難しいこともあると思います。 その辺りは会社とも相談して、復職後にストレス原因からはなれた環境に異動させてもらいたいことを伝えましょう。 そして、必要な時間を聞いたうえで、休職期間を取るのがいいと思います。 僕の通っていた病院では、「異動させてほしいと、自分から言いにくいようなら先生から伝えるよ」と言ってくれました。 自分から言うのがシンドイときには、先生にお願いしてみてもいいかもしれません。 このような理由から、初めから長めの休職期間を取るのがいいと考えています。 他の人の適応障害の休職期間はどれくらいなのか? そうは言っても長く休むことには抵抗があるよ…。 僕も他の人はどれくらい休んでいるのか、とても気になりました。 そこでインターネットで探してみたのですが、国や病院など公式な統計はなさそうでした。 しかし、クラウドワークスのアンケートを使用して、適応障害で休職したことのある人の休職期間を調査した方がいましたので紹介させていただきます。 休職期間の割合 この方のアンケート結果(有効回答数192人)によると、休職期間の割合は次のようになったそうです。 と言うのは、次の理由からです。 先生からは「無理して復職して適応障害が再発すると、1回目よりも治りが遅くなる」と言われた。 会社でも復職後に再発するケースが多いと言うことを聞いた。 人の休職期間は気にしなくてもいい その他、アンケートの結果を見ると、休職期間の割合にはばらつきがあることが分かります。 つまり、 人によって症状の重さや治るまでの期間はバラバラと言うことですね。 「多くの人はこれくらいで治っているのだから、自分も治さないといけない」 なんて思わずに、しっかりと自分の症状が治るまで休職するのがいいでしょう。 休職期間を長くすることで不安を感じることはありません 一番大切なものは自分の身体 休職を長くすることで不安なことは、以下のことがあるでしょう。 評価が下がる• 周りに迷惑をかける しかし、評価よりも周りの人よりも、 何よりも大切なものは自分の身体です。 僕が通院していたときに、「症状が残っている状態で復職するのは可能なのか?」と先生に質問したことがあります。 そのときの先生の回答は「会社に通いながら回復させることも可能ではあるが、適応障害が再発するリスクはかなり高くなる」と言われました。 また、適応障害が治りきる前に再発することで、症状がより重くなってしまう可能性もあります。 もちろん人それぞれ症状の軽い重いはあるので、みんな同じということではありませんが、急ぐあまり再発することがないように。 休職中は仕事をしないわけですから、一時的に給料や賞与に影響があるのは当然のこと。 休むのをためらうことで症状が悪化しては、さらに影響が大きくなります。 ズルズルと体調不良を引きずるよりも、一旦割り切って完全に治してしまうのがいいと思います。 適応障害はひどくなるとうつ病になってしまうこともあるそうです。 適応障害なら数か月ですむところを、うつ病になって何年も苦しむことがないように。 休職することで不利になるような会社は辞めよう 会社としては社員のメンタルヘルスに気をつけていても、バリバリ仕事をしてきた人の中には、メンタルヘルスに理解がない人もいるかもしれません。 休職したこと、または休職期間を長くしたことにより会社で理不尽に不利になるようなことがあるような場合には、や、といった転職サイトを利用して転職してしまうのも一つの手段だと思います。 関連記事:.

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短くしないで!適応障害の休職期間は3ヶ月以上ほしい理由

適応障害 休職 期間

適応障害の休職期間を長く取った方がいいと思う理由 1か月間は思った以上に短い 僕の場合は、先生が1か月の休職期間を提示してきたので、まずは1か月間の休職をしました。 しかし、 先生から特に指定がない場合には、2か月以上の休職期間を希望するようにした方がいいと思います。 (休職の延長は可能なのですが、診断書をもらうのにもお金がかかりますし、会社に延長を伝えることがストレスになったりしますから。 ) と言うのも、実際に休職したとき、1か月は想像以上に短く感じたからです。 初めの2週間くらいは、ストレスのためか、ひたすらボケーっとするだけで何もやる気がおきませんでした。 2週間くらいたって、ようやく少しずつ動こうとする気持ちが出てきたのですが、症状は全然よくなりませんでした。 それでも長く休むのはよくないと考えてしまい、3週目にはリハビリがてらに電車に乗って職場に向かいました。 しかし、途中で休職前と同様に吐き気がひどくなってしまい、まだまだ治っていないんだと落ち込む結果に…。 期間が短いと、 早く治さないといけないという焦りが出てきてしまいます。 そのため、余裕をもって休職するのがいいと思います。 適応障害から復職した後のことも考える必要がある また、 適応障害の原因が会社にある場合、復職したときに異動をしてもらう、もしくは仕事を変えてもらう必要があります。 適応障害は、ストレスの原因から離れることが、一番効果的な治療とされています。 休職してストレスから離れることで体調がよくなったとしても、同じストレスがある環境に戻ると再発してしまう可能性があります。 ただ、実際問題として、会社も1か月間という短い時間で、異動や仕事を変えるのが難しいこともあると思います。 その辺りは会社とも相談して、復職後にストレス原因からはなれた環境に異動させてもらいたいことを伝えましょう。 そして、必要な時間を聞いたうえで、休職期間を取るのがいいと思います。 僕の通っていた病院では、「異動させてほしいと、自分から言いにくいようなら先生から伝えるよ」と言ってくれました。 自分から言うのがシンドイときには、先生にお願いしてみてもいいかもしれません。 このような理由から、初めから長めの休職期間を取るのがいいと考えています。 他の人の適応障害の休職期間はどれくらいなのか? そうは言っても長く休むことには抵抗があるよ…。 僕も他の人はどれくらい休んでいるのか、とても気になりました。 そこでインターネットで探してみたのですが、国や病院など公式な統計はなさそうでした。 しかし、クラウドワークスのアンケートを使用して、適応障害で休職したことのある人の休職期間を調査した方がいましたので紹介させていただきます。 休職期間の割合 この方のアンケート結果(有効回答数192人)によると、休職期間の割合は次のようになったそうです。 と言うのは、次の理由からです。 先生からは「無理して復職して適応障害が再発すると、1回目よりも治りが遅くなる」と言われた。 会社でも復職後に再発するケースが多いと言うことを聞いた。 人の休職期間は気にしなくてもいい その他、アンケートの結果を見ると、休職期間の割合にはばらつきがあることが分かります。 つまり、 人によって症状の重さや治るまでの期間はバラバラと言うことですね。 「多くの人はこれくらいで治っているのだから、自分も治さないといけない」 なんて思わずに、しっかりと自分の症状が治るまで休職するのがいいでしょう。 休職期間を長くすることで不安を感じることはありません 一番大切なものは自分の身体 休職を長くすることで不安なことは、以下のことがあるでしょう。 評価が下がる• 周りに迷惑をかける しかし、評価よりも周りの人よりも、 何よりも大切なものは自分の身体です。 僕が通院していたときに、「症状が残っている状態で復職するのは可能なのか?」と先生に質問したことがあります。 そのときの先生の回答は「会社に通いながら回復させることも可能ではあるが、適応障害が再発するリスクはかなり高くなる」と言われました。 また、適応障害が治りきる前に再発することで、症状がより重くなってしまう可能性もあります。 もちろん人それぞれ症状の軽い重いはあるので、みんな同じということではありませんが、急ぐあまり再発することがないように。 休職中は仕事をしないわけですから、一時的に給料や賞与に影響があるのは当然のこと。 休むのをためらうことで症状が悪化しては、さらに影響が大きくなります。 ズルズルと体調不良を引きずるよりも、一旦割り切って完全に治してしまうのがいいと思います。 適応障害はひどくなるとうつ病になってしまうこともあるそうです。 適応障害なら数か月ですむところを、うつ病になって何年も苦しむことがないように。 休職することで不利になるような会社は辞めよう 会社としては社員のメンタルヘルスに気をつけていても、バリバリ仕事をしてきた人の中には、メンタルヘルスに理解がない人もいるかもしれません。 休職したこと、または休職期間を長くしたことにより会社で理不尽に不利になるようなことがあるような場合には、や、といった転職サイトを利用して転職してしまうのも一つの手段だと思います。 関連記事:.

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「適応障害」と診断されて1年が経過。

適応障害 休職 期間

・ 朝が本当に起きられなくなる ・食欲はあるのに吐き気がしてごはんが食べられない ・何をしていてもきつい。 だるい。 中でも 吐き気が一番ひどく、 ごはんを食べることができない為、 衰弱していくのが自分で分かりました。 これはヤバイ。 と思い 会社に相談し メンタルヘルスセンターを紹介されます。 一旦電話でカウンセリングしてもらい 後日、病院のほうへ行き適応障害を診断され 3ヶ月の休職を言い渡されました。 しかしそれは 間違いで 軽い洗脳状態のようなものだったと私は思います。 病院の先生に説得され、会社と連絡を取り休職の旨を伝え 恐る恐る休職期間へと入りました。 これを言われるまでは 会社を休んでいるのに 遊びにでかけるのはなんか申し訳ないなぁ~と思っていたんですね。 しかし実際に休職してみると、 ずっと家に居る生活に耐えられない。 ある程度元気になったら外へ出て遊びに出かけたほうが 健康的な生活を送れると学びました。 全力で趣味を楽しむこと 長期で休めることなど サラリーマンをしていたら盆と正月くらい。 しかも長くて10日ほどの連休です。 それがどうでしょう。 休職期間は普段では到底ありえない期間を休むことができます。 これを機に海外旅行へ行くなんてのもアリだと私は思います。 私の場合は車で旅行するのが趣味なので 国内をひたすらドライブ旅行していました。 4.復帰に向けて医師・会社と話し合う 休職からの復帰は決して無理をしないこと 休職期間は休んで遊んで メンタルをリセットするのに必要な期間です。 半年から1年間かかる方もいるだろうし 私のように3ヶ月(実際は1ヶ月で早期復帰)で済む場合もあります。 人によって様々です。 しっかりと心と体を回復させましょう。 回復が終わると、次は 復帰へ向けて考え始めなければなりません。 ここで大事になってくるのは 決して無理をしないこと。 よくあるパターンが復帰を考え始めると 鬱や適応障害の症状が再発し、また体調が悪くなり始めるというパターンです。 これは自分に甘いとかでは無く、 起きて当たり前の症状です。 悪く思わず医師へ相談し、 休職期間の延長を検討しましょう。 復帰しても結局同じように欝や適応障害が再発し 同じことの繰り返しになってしまいます。 それらが無くなり、復帰への準備が始まります。 思っている事は全て吐き出す 復帰への準備としてまず 自分が何をしたいか考えましょう。 仕事が嫌で鬱や適応障害になったのなら 職種を変えなきゃいけないし 人間関係が嫌だったのなら 部署異動を考えなければなりません。 私の場合は仕事内容に不満がとても溜まっていたので すべて医師や会社の人事に吐き出しました。 そして部署異動の希望を伝え、今に至ります。 1 .まずはしっかりと休む 2.長期休みを利用して遊ぶ 3.自分が何をして生きたいのか考える 4.復帰の際は会社へ自分の思いを全て伝える 欝や適応障害で休職する人は 世の中にはたくさんいます。 自分だけ…と暗くならずに楽観的に考えてみましょう。 そして今度は再発しないように 会社と上手く連携を取って 徐々に復帰すればいいんです。 折り合いがつかないとき、 最終手段として転職を視野に入れましょう。 あくまで最終手段ですよ。 適応障害で休職期間中の給料について 追記:2019年10月15日 また、 休職期間中の給料はどうなる? と、気になる方も多いと思います。 実際に 私の体験談と 世間一般の企業の対応をまとめていますので 合わせて読んでもらえると分かりやすいと思います。 参考にした書籍 下記の本は私が適応障害を発症し、 休職していた際に読んだ本です。 タイトルの通り終わりのない暗闇の中だと 勘違いしがちですが、意外とそうでもないことを 教えてくれました。 よかったら読んでみてください。

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