プロテイン おすすめ。 プロテイン初心者でも飲みやすい人気プロテイン【迷ったらこれ!】おすすめ7選

筋トレ歴12年が教えるおすすめのプロテインと選び方【2020年決定版】

プロテイン おすすめ

ダイエット目的、美容目的 味・おいしさ プロテインは、1日のタンパク質を効率よく補給するためのもの。 普段の生活で継続的に摂取することが大切になります。 でも美味しくないものは、続きません! だから毎日飲むためにも自分が好きな味や飲みやすいと感じるプロテインを選ぶのがおすすめです。 今は、様々なフレーバーのプロテインが販売されています。 女性に人気の甘めのものから、スッキリとした後味のものまで。 色々な風味のプロテインから、あなた好みの味を探してみるのもきっと楽しいと思います。 好きな味をご褒美感覚で飲めれば、続きやすいこと間違いなしです。 価格・コスパ 毎日の生活に取り入れてこそ、効果を実感しやすくなるプロテイン。 それは、ある程度継続してプロテインを購入していくことを意味します。 そのためには、あなたが経済的に長期間、購入しやすい価格帯のものであるかもプロテイン商品を選ぶ大切なポイント。 ただ価格ばかりにとらわれると、内容によっては期待できる効果が薄かったり、すぐに無くなって次を購入する頻度が高くなったりする場合も。 価格と成分、内容量などトータルバランスで、あなたにとってコストパフォーマンスが良いものを選ぶことをおすすめします。 【タイプ別】女性におすすめのプロテイン人気ランキング• *価格は、購入先等で差がある場合があります。 また商品によっては、税込もしくは税抜価格表示としておりますので、あらかじめご了承ください。 【通販】女性向けプロテインおすすめランキングTOP3 ここでは、まず通販で購入できるおすすめのプロテインをご紹介します。 1位:FASTANA ファスタナ プロテイン種類 ソイプロテイン 価格 7,800円(定期購入:4,980円) 内容量 140g 味 ミックスベリー味 返金制度 20日間全額返金保障あり 健康や美容のプロたちが監修したFASTANA ファスタナ のプロテイン。 身体の引き締め効果だけでなく、ヒアルロン酸やビタミン、ミネラルなど女性の美容に効果的な成分も豊富に配合。 これだけで、女性の健康と美容にいいものがまかなえちゃうお得なプロテインです。 味もベリー系でスッキリと飲みやすさもOK。 効率的にタンパク質を摂取したい人にとってはおすすめのプロテインです。 また糖質も抑えめなので、普段の食事で糖質を気にしてる人にとっても取り入れやすいでしょう。 他にもビタミンB成分など他の栄養素が補給できるのもいいですね。 またパッケージがおしゃれなので、つい持ち歩きたくなる商品です。 ジェシカズフォーミュラの口コミ 以前からプロテインを飲んでいましたが、ホエイプロテインよりソイプロテインの方が女性の美容にも効果的だという話を聞いて、いいプロテインを探していたとき、出会ったのがジェシカズ・フォーミュラ。 ソイプロテインなので腹持ちもよく、ベリー味なのでトレーニング後に美味しく飲めています。 チョコミント• ピーチ• チャイ• ベリー• カカオ• ピュア 返金制度 無し このタンパクオトメは、 通販で多くの食品を扱ってきたメーカーから出たプロテイン。 だから他にはない豊富なフレーバーのバリエーションが魅力。 そのうえ、美容には欠かせないビタミン・ミネラルなども配合されていますよ。 ソイとホエイプロテインの相乗効果も期待できるプロテインです。 タンパクオトメの口コミ評判 飲みだして約3週間です。 37歳 代謝が悪くなり色々調べた試した結果 この商品も試すことにしました。 体重64から59に減量。 満腹感もありプレーンは他の食品とも合うので工夫もしやすいですね。 豆乳が好きなので飲むのが楽しみになり続けられています。 綺麗になってきたのは髪、爪、肌。 生理前の肌荒れが8割なくなりました。 肌の張りはよく分かりませんが化粧のノリは良くなったかな?って感じです。 残念なのはパッケージが固くて開けにくいこととジッパーが2つ続けて使えなかったことです。 引用: 不足しがちなたんぱく質が補えるのと、美容成分も配合されているのが魅力的だと思い購入。 私はいつも、コーヒー味の豆乳にカカオ味のプロテインを入れて頂いています。 先にシェイカーへプロテインを入れるとなかなか溶けづらいので、豆乳を先に入れてからプロテインを入れると少し溶けやすくなります。 少し粉っぽさはありますが、とても美味しいです。 甘いのが苦手な方はダメかもですが。。 しばらく続けてみたいと思っています。 値段も安くは無いのでお試しサイズがあれば良いのになぁと思います。 引用: 【市販】女性向けプロテインおすすめランキングTOP3 次に、市販されている女性におすすめのプロテイン商品をランキングでご紹介。 1位:SAVAS ザバス シェイプ&ビューティ プロテイン種類 ソイプロテイン 価格 1,200円 内容量 210g *700gもあり 味 ミルクティー風味 食品メーカーの明治が販売するプロテイン製品 SAVAS ザバス。 そのシリーズの1つであるシェイプ&ビューティは、健康的かつキレイを目指す女性のために作られたプロテインなんだそう。 減量よりもスタイルUPを促すために効果的な成分を豊富に配合。 もちろんコラーゲンなどの美容成分も配合されているところも高ポイント。 ザバスシェイプ&ビューティーの口コミ 初めて購入しましたが、味は美味しいし飲みやすい コラーゲンやカルシウムが私にはうれしい。 プロテインはこれに決めました。 引用: 数年前からこのプロテインを飲んでいます。 しかしこの商品に出会ってからはずっとこのプロテインを飲み続けています。 朝食代わりに一杯、筋トレやジョギング等の後に一杯1日に飲んでいます。 粉末はサラサラしておりお水にサッと簡単に溶けます。 シェーカー洗浄時も容器に粉の塊が付くことも無く洗いやすいです。 ピーチレモン• 他のプロテインにはあまり配合されていないダイエットをサポートしてくれるLカルニチンなどの成分を配合。 さらにスーパーフードを5種類も配合しているので、女性のボディメイクを強力サポートしてくれるプロテインです。 アヤプロテインの口コミ評判 ayaさんのプロテイン1袋目終了。 初めてプロテイン美味いと思ったし使い切った!この1ヶ月で3. 2kg落とした。 引用: インスタグラム プロテインが正直苦手だったんですが、女性向けなのか飲みやすくて、美味しい これなら続けられそうです 最近お腹回りの脂肪が落ちてきたので、プロテインで筋肉に変えて引き締めたいです 引用: 3位:SAVAS ザバス ミルクプロテイン プロテイン種類 ミルクプロテイン 価格 150円 内容量 430ml 味• すっきりフルーティー• クリアストロベリー• ベリーミックス SAVAS ザバス のミルクプロテインは、粉タイプが多いプロテインの中で、乳飲料という新しいタイプのプロテイン製品。 独自の速攻吸収製法で体内の吸収率を高めたタンパク質を配合。 脂質が「ゼロ」でダイエット中でも気にせず摂取ができます。 シャイカーを用意する必要もなく、蓋を開けてその場で飲める手軽さで、トレーニング後の摂取もしやすそう。 SAVASミルクプロテインの口コミ 巷では滅多にお目にかかれない「ストロベリー系」ザバスミルクです。 甘味料のアセスルファム等の添加物が気になりますが、吸収速度とプロティン15gを優先しました。 運動中でも運動後でも水のようにスイスイ飲めるのが気に入りました。 ダイエットにもオススメです。 引用: おいしくて毎日飲んでます トレーニングしながら、トレーニングをしない日は飲料水代わりに飲んでます。 味も爽やかなフルーティ味で気に入ってます 引用: 【ダイエット】女性向けプロテインおすすめランキングTOP3 今度は、目的別でのおすすめプロテインをご紹介。 まずは女性が気になる「ダイエット」から! 1位:FASTANA ファスタナ プロテイン種類 ソイプロテイン 価格 7,800円(定期購入:4,980円) 内容量 140g 味 ミックスベリー味 カロリー 約25kcal(1杯) FASTANA ファスタナ は、ダイエット認定講師等が監修するダイエット用プロテインスムージ。 ダイエットに適しているソイプロテインに筋肉成分をさらに配合することで、筋肉UPを促し、代謝を促進。 甘すぎないミックスベリー味なので、スポーツ時にも取り入れやすくなっています。 また水などに溶けやすい粉末なので、シャイカーが不要。 手軽にプロテインを摂取できるのも嬉しいポイントです。 ファスタナの口コミ 小腹が空いた時や食事を軽く済ませたい時に 便利なプロテイン プロテインといえば 筋肉作りのイメージがあるけど FASTANA は ダイエット専用プロテインなのでダイエット中に必要な タンパク質などの栄養素がぎっしりと詰まっているんですが、 カロリーは1杯約25キロカロリー 低カロリーなのに必要な栄養素が取れる 引用: ピンクのプロテイン プロテインは結構前から毎日摂取しています。 でも、やっぱり色んな味をとりたいですよね。 バニラ• タンパク質を効率的に取りたい人にはおすすめのプロテインです。 ダイエットで気になる糖質も美ボディをサポートするための最低限の配合量とし、低糖質を実現。 またプロテイン自体の味を工夫することで、毎日飲みやすいプロテインになっているのだそう。 携帯用があるのも高ポイントです。 FIXITの口コミ評判 2度目の購入 ここのが特に私的には ジムの後には少量の水で甘さ的にも ちょうど程よく 身体に染み渡る感が大好きで 毎日の必需品になってます。。 バニラしか試してませんが ストロベリーはどうかな、、と考えてます。。 今まで 色々プロテインは試してますが ここのが一番じゃないかな、、と大好きです。。 このプロテイン飲みながら 身体もキレイ頑張ります。。 引用: 今まで色んなプロテイン試しましたが水に溶けやすくとても美味しく 飲みやすくとてもお気に入りになりました。 バニラ購入ですが個人的にこの甘さも トレーニング後には体に染み渡る感覚で気に入りました。。 頑張ってキレイな体目指してますので しっかり飲んでいきたいと思います。 引用: 3位:SAVAS ザバス ウエイトダウン プロテイン種類 ソイプロテイン 価格 3,540円 内容量 1,050g 味• ヨーグルト風味• チョコレート風味 カロリー 約79kcal(1食) SAVAS ザバス のウエイトダウンタイプ。 ダイエットで不足がちになる栄養素のビタミンやカルシウム、ミネラルなどを配合し、減量をサポートしてくれるプロテインです。 また空腹抑制や体脂肪蓄積抑制の効果が期待できるガルシニアエキスも配合。 ダイエット時に摂取するプロテインとしてもおすすめですよ。 SAVASウエイトダウンの口コミ 自宅での筋トレ後に牛乳と混ぜて飲んで、カロリー摂取に気を付けて体脂肪、体重共に落ちました。 その後、他社のホエイプロテインに変えた所、筋肉の付きは良いのですが体重が増えてお腹に贅肉が付いてしまいました。 細マッチョ目指すにはこちらのプロテインが良いと思います。 味も牛乳に混ぜると自分には美味しいので一気に飲めます。 引用: ダイエットと栄養補給のために、購入。 1年くらいリピートしています。 この商品は、ガルシニアエキス、ビタミンやミネラルがしっかり含まれていて、美味しいので、続けています。 いろんな大豆プロテインを試したり、探してみましたが、コストがかかるし、美味しくない製品がある中、ザバスのウエイトダウンプロテインは、自分にとって神だと思います。 引用: 【筋肉】女性向けプロテインおすすめランキングTOP3 続いて、「筋肉」を増やしたい女性へおすすめプロテインです! 1位:ビーレジェンドプロテイン ペコちゃんミルキー風味 プロテイン種類 ホエイプロテイン 価格 3,590円 内容量 1kg カロリー 約119kcal 味 ミルキー味 あの不二家とコラボレーションしたビーレジェンドプロテイン ペコちゃんミルキー風味。 このプロテインは、1食分で20gものタンパク質を摂取でき、効率よくタンパク質を取り入れられるので、アスリートでトレーニング後に愛飲している人も多いのだそう。 ビーレジェンドぺこちゃんの口コミ ミルキーの匂いと甘さがクセになって連続購入です。 もともと甘党いものが大好きなのですが、 食事制限中もこれで満足できるので助かります。 引用: ジムに通い始め、プロテインを飲むように言われました。 ジムにも置いてはいるものの値段が高い…。 っで、手頃なお値段で味も美味しそうなこちらの商品を。 冷水でも溶けやすくとても飲みやすいです。 ミルキー味だけではなく他の味も試してみたいなと思いました。 引用: 2位:ゴールドスタンダード 100%ホエイ プロテイン プロテイン種類 ホエイプロテイン 価格 7,180円 内容量 2. 27kg カロリー 約120kcal 味• チョコレート• ストロベリー• バニラ• カプチーノ• コーヒー 他 純度の高いタンパク質を主成分としたゴールドスタンダード100%ホエイプロテイン。 アメリカのアスリートに人気のスポーツサプリメントブランドが販売しているプロテインです。 筋肉を形成するためのBCAA成分が配合されているので、より効率的に筋肉UPができそう。 今話題のグルテンフリーなので、小麦アレルギーの人にも安心です。 ゴールドスタンダードの口コミ あくまで 私個人の感想ですが、溶けやすい 飲み易い!効果的!HMB との併用で みるみる目にみえて身体の変化が現れました。 もうドはまりです。 引用: はじめてのアメリカ産のプロテインだったので 甘すぎたりしないか不安がありましたが 他のと比べてもむしろ甘さ控えめで飲みやすかったです。 しかもこちらは水で飲んでも溶けやすく美味しい。 BCAAなども配合されているのでオススメです。 ココア味• バニラ味 ウイダー マッスルフィットプロテインは、ホエイとカゼインのいいとこ取りプロテイン。 たんぱく質を早く身体に吸収しつつ、一方で時間をかけてゆっくりと栄養補給を行ってくれるのだそう。 またEMR酵素処理ルチンという成分を配合することで、筋肉をより大きくさせる効果も。 80kcalという低カロリーさも筋トレなどに取り入れやすいポイントでしょう。 マッスルフィットプロテインの口コミ 溶けやすく、プロテイン独特のくせもなく、たいへん飲みやすいです。 筋肉増強の効果は使い始めて10日弱ですので、実感として定かなものはまだありませんが、良いような気がしています。 引用: 水で割るとうすーいココア味ですが 牛乳、豆乳で割るとココア感が強くなりおいしいです。 筋トレ後、就寝前に飲んでいますが、 まだ3週間程度なので筋力UPの効果は分かりませんが 若干おなか周りが締まってきたような気がします。 引用: プロテインは毎日どのくらい摂取すればいいの? では、実際にプロテインを摂取する時、毎日どのくらいの量を取り入ればいいのでしょうか。 厚生労働省が出している『日本人の食事摂取基準 2015 年版 』の概要によりますと、18歳以上の女性に推奨されているタンパク質の摂取量は1日50g。 いずれにしてもこの摂取量は、食事も含めてのタンパク質摂取量の数値。 プロテインでタンパク質を補給する場合は、この必要量から食事で摂取できるタンパク質量を引いたものを目安にしましょう。 50gー(食事で摂取したたんぱく質量)=補給が望ましい量 またプロテインを摂取するときに注意して欲しいのが「適量」。 実は、たくさん摂取したからといって、たんぱく質の全てが体内に吸収される訳ではないのです。 一定量を超えたタンパク質は、体外へ排出されてしまうため、せっかく摂取したのに無駄になってしまうなんてことも。 あなたの補うべきタンパク質摂取量を見極めて、プロテインで上手に補給し、効率的にタンパク質の摂取を行いましょう。 プロテインの効果的な摂取タイミングは? せっかく、プロテインを生活に取り入れるなら、より効果的が期待できる摂取タイミングを知っておくと便利です。 プロテインは、自分の目的に合うようなタイミングで摂取するのがおすすめ。 筋肉増強やダイエット目的の人 人の体は、就寝時に成長ホルモンが分泌されます。 このタイミングで、筋肉や肌などの材料となるタンパク質を摂取することで、美容や筋肉肥大の効果が期待できると言われています。 女性用プロテインで期待できる効果とは? プロテインは、たんぱく質を補給して筋肉アップをするだけだというのは大間違い! 実は女性にとって、とても嬉しい効果があり、最近では女性用のプロテインも多く販売されるようになってきています。 美容効果 女性やしさや若々しさは、肌や髪、爪などの美しさに現れるもの。 その肌や髪の毛、爪も、ほとんどがたんぱく質でできています。 ただ、身体の外側にある肌や髪の毛は体にとって優先順位が低く、たんぱく質はまず、命と直結する内臓などに送られ、最終的に余ったたんぱく質が肌や髪に届けられます。 また、たんぱく質には免疫力を高める効果もあるので、必要量をしっかり摂ることで、若々しさをキープすることができます。 ダイエット効果 ご飯やパンなどに多く含まれる炭水化物と比較すると、たんぱく質は消化吸収がゆるやかなので、腹持ちが良く、少量でも満足することができます。 また、運動をしてプロテインを飲むことで身体に必要な筋肉がつき、その結果、消費しやすい体質になるのでダイエット効果に繋がります。 プロテインと一緒に摂ると効果UP!BCAAとクレアチンって? プロテインの効果を最大限に高めたい場合、一緒に摂取すると効果的なのが「BCAA」と「クレアチン」です。 BCAAとは BCAAとは、アミノ酸の種類であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。 これらのアミノ酸は体の中でつくることができないため、「必須アミノ酸」とも呼ばれています。 BCAAは、筋肉の分解を抑制して、筋肉のエネルギー源となります。 引用: 摂取するタイミングは、• 運動の30分前• トレーニング中• トレーニング後30分以内 と、こまめに摂取するのが効果的。 運動後プロテインと一緒に飲む場合は、BCAAを先に摂取した後、5~10分後にプロテインを飲むとよいでしょう。 クレアチンとは クレアチンは、およそ95%が骨格筋内、他にも脳や網膜などにも存在して、絶えずエネルギーを作り出しています。 引用: そのため、短時間で最大のパフォーマンスを発揮したい場合や、疲労を回復したい場合に摂取するのが効果的です。 摂取するタイミングは、トレーニング直後にプロテインと一緒に飲んだり、食後に飲むのがおすすめです。

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トレーナーが選ぶプロテインのおすすめランキング!コスパ最強の人気プロテインを徹底比較

プロテイン おすすめ

こんにちは。 サファリです。 数あるプロテイン商品、選び方って難しいですよね。 トレーニングの目的、プロテインを飲む目的によって選び方は変わってきます。 中でも 「多少高くなってもいいから、最高級のプロテインが欲しい!」 という高級プロテインへの需要が高まっています。 少しでも早く結果がほしいなら、やはりサプリメントも高品質なものを。 今回は、各社の高級プロテインを比較し、目的に合わせたオススメも紹介します。 高級プロテインの基準 そもそも「高級プロテイン」とな何なのか? 単に価格が高いわけではなく、その価格の理由となる説得力が無くてはいけません。 最近のプロテインのトレンドから、高級プロテインの特徴を解説します。 吸収速度の違うタンパク質を混合 「プロテインは吸収速度が命」と思っている方も多いですが、それだけではありません。 早く吸収されるということは、早く無くなってしまうという事でもあります。 一般的に、筋トレによって筋繊維が損傷すると、それを修復して成長するために筋肉の合成が活発になる状態は36時間ほども続くそうです。 この間、できるだけ血中アミノ酸濃度が高い状態を維持しておくのが理想です。 トレーニング直後に吸収の早いタンパク質を摂ることはもちろん有効ですが、それと同時に長時間に渡ってゆっくり吸収されるタンパク質も重要なのです。 このため、最近のアスリートの間では吸収の早いホエイプロテインと、ゆっくり吸収されるカゼインやソイプロテインを混ぜて飲むことが流行っているそうです。 吸収速度の時間差を利用して、アミノ酸濃度が高い状態が維持されることを 「タイムリリース効果」と言います。 高級プロテインでは、わざわざ2種類のプロテインを買わなくていいように、最初から複数のタンパク源が混合されているものがトレンドのようです。 ホエイプロテインに組み合わせて配合されるサポート成分として、代表的なのは以下のようなものです。 【目次】• HMB 1996年にアメリカで発見され、その後スポーツサプリメントとして流行した注目の成分。 筋肉の合成シグナルを活性化し、筋合成を促進すると考えれています。 ただし、いくら合成アクセルを踏み込んでも、そもそも筋肉の材料が無ければ筋肉はつくれません。 HMBは、タンパク質と一緒に取ってこそ効果を発揮することを忘れないでください。 クレアチン クレアチンは、筋肉の最も強力なエネルギー源です。 肝臓で合成されるアミノ酸の一種で、筋肉に貯蔵されたクレアチンは超強力なパワー発揮の際に消費され、数秒で枯渇します。 1日2~3gを継続的に摂取することで体内のクレアチン量を増やすことが出来るため、ジムで高重量を扱っている人や、スポーツ競技の成績を上げたい人などに愛用されています。 ちなみにドーピング成分ではありません。 グルタミン グルタミンは体内で合成できるアミノ酸ですが、激しい運動をすると消費量が激増するため「条件付き必須アミノ酸」と呼ばれています。 主に小腸で吸収され、免疫系のエネルギー源として消費されます。 筋トレをすると免疫力が弱って風邪を引きやすくなるのは、グルタミンが足りなくなるから。 また、トレーニングの疲労回復効果もあると言われていますが、こちらは運動直後に摂取しないと効果はないと考えられています。 アルギニン・シトルリン アルギニンとシトルリンは、体内で血管を拡張して血流量を増やすアミノ酸です。 血流量が増えれば、筋肉に新鮮な栄養と酸素が送られ、老廃物も速やかに回収されます。 このため、筋発達、疲労回復効果があるとされています。 アルギニンとシトルリンは似たような働きをしますが、両方を摂ることで相乗効果を持つと考えられています。 おすすめの高級プロテイン5選 数ある商品の中から、おすすめの高級プロテインを5つ選んでみました。 成分、価格、自分の目的などに照らし合わせて、選んでみてください。 パーフェクトパンププロテイン 公式サイトより 商品名 パーフェクトパンププロテイン メーカー イッティ 一食分想定 30g タンパク質 ホエイWPI:12g カゼイン:8g その他の成分 クレアチン:2g HMB:1500㎎ アルギニン・シトルリン:各600mg 価格(1kg) 単品:9,800円 定期初回:980円 次回以降:8,330円 パーフェクトパンププロテインは、健康食品やエクササイズ用品で実績のあるイッティが開発した高級プロテインです。 一般には聞き慣れない会社名ですが、その成分をみると侮れない事がわかります。 吸収の早いホエイWPIと、ゆっくり吸収されるカゼインを組み合わせたタイムリリース効果。 トレーニング直後に飲んでも、寝る前などに飲んでも大丈夫。 ハイブリッドなプロテインと言えます。 加えて、筋発達を促進するとされているHMBを1500㎎ 筋肉の強力なエネルギー源になるクレアチンを2000㎎ ジムでハードに筋トレしている方にとっては、理想的な配合と言えると思います。 単品で買うと高いですが、定期にすると初回分のみ980円という驚愕の安さ。 次回以降は8,330円になりますが、初回分がとにかく安いので、とりあえず4ヶ月位試して見るには最もコスパも良くなります。 定期購入の申込みはイッティ公式サイトのみとなっています。 ビルドメイク24 公式サイトより 商品名 ビルドメイク24 メーカー 北の達人コーポレーション 一食分想定 23g タンパク質 ホエイ・ソイ混合:14. 8g その他の成分 HMB:1,750㎎ 価格(690g) 5,054円 ビルドメイク24は、北の達人コーポレーションがプロテインに参入した初の製品。 北の達人は、健康食品や化粧品分野では実績の多いれっきとした東証一部上場企業です。 成分をみると、タイムリリース効果を狙ってホエイとソイの混合プロテインとなっています。 一食あたりタンパク質14. 8gでは少ない気もしますが、この比率はHMB1750mgと組み合わせて 「脂肪を増やさずに筋発達を促す最適な量」だということです。 一応、医学論文としても発表しているそうです。 確かに、タンパク質は無駄に沢山取っても効果は得られない事は事実ですから、一定の説得力はあると思います。 このカテゴリでは価格は安いので、興味のある方は試してみる価値はあるでしょう。 ホエイプロテインSP 公式サイトより 商品名 ホエイプロテイン スーパープレミアム メーカー DNS 一食分想定 34g タンパク質 ホエイWPC:26. 6g その他の成分 グルタミン:5g HMB:1500㎎ アルギニン・シトルリン:各500㎎ 価格(1kg) 7,560円 ホエイプロテインSPは、国産プロテインメーカーDNSの最高級ラインです。 ホエイWPCを一杯で26. 加えて、HMB1500㎎ そしてDNSは「グルタミン推し」です。 ホエイプロテインにグルタミンを加えただけの「ホエイプロテインG+」という商品も発売しているほど。 ハードに追い込んでオーバートレーニングが心配な方、身体のメンテナンスにも気を使っている方にはオススメです。 トレーニング直後に飲むようにしてください。 それと、個人的にはDNSは 「味」の面でナンバーワンのプロテインだと思っています。 3g その他の成分 グルタミンペプチド:167mg カルシウム:128mg マグネシウム:64mg 鉄:3. 2mg 亜鉛:2. 3mg その他ビタミン類・詳しくは公式HPへ 価格(840g) 8,208円 ホエイプロテインGPは、明治乳業のプロテインブランドである「SAVAS(サバス)」の高級シリーズ「サバスプロ」のフラッグシップです。 吸収の早いホエイWPIに、さらに加水分解したペプチドを配合し、とにかく「吸収の速さ」にこだわっています。 タンパク質を吸収し、効率よく筋肉に合成するには、ミネラルやビタミンが不可欠。 その微量栄養素もプロテインに一緒に配合してしまうことで、トレーニング直後に補給するプロテインとしての機能にこだわっているようです。 高級プロテインなので、日常的にガバガバ飲むには向きません。 とにかく 「ワークアウトの直後」のタイミングで、質のいいプロテインを摂りたい方にはオススメです。 5kg) 8,690円 トレーニーなら知らぬものはいない。 世界屈指のプロテインメーカー「マイプロテイン」の高級ラインです。 配合量だけを見るとダントツのように思えますが、一食分の想定量が 「70g」という点に注意してください。 日本のプロテインの2倍~3倍にあたる量を一回で飲めと言っています。 おそらく、体型の小さい人は無理がある量です。 吸収しきれない恐れもあるので、各自調整してください。 逆に、身体の大きな人、大きくなりたい人にとっては、コスパ最強とも言えます。 5kgで8000円弱。 日本の高級プロテインの半額以下です。 とにかく質のいいプロテインをガバガバ飲みたい。 デカくなりたいという方にはオススメです。 役に立ったと思ったらポチッとお願いします!.

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【徹底比較】カゼインプロテインのおすすめ人気ランキング9選

プロテイン おすすめ

プロテインなら何を飲んでもいいというわけではありません。 プロテインにも種類があり、成分やカロリーが大きく違います。 体重を増やしたい人向けとダイエットしたい人向けでは2~3倍カロリーの差が出ることもあります。 ダイエット目的なのに300kcalのプロテインを飲んでいたり、がっしりした体にしたいのに70kcalのプロテインを飲んでいたのでは本末転倒です。 たんぱく質だけでなく、体から失われやすいアミノ酸やビタミンが摂取できるプロテインも数多く販売されているのて、食事が偏っていたり、食事をとるタイミングがない人は要チェックです。 口に入れるものなのでしっかりと成分表を確認してから購入しましょう。 76 102 76. 4 51 48 194 たんぱく質(g) 16. 8 5. 77 14 14 7. 2 10 27 炭水化物(g) 0. 9 4. 45 6. 2 3 4. 8 2. 7 23. 7 脂質(g) 0. 9 0. 43 2. 3 0. 9 0. 3 - 2. 5g)の場合 たんぱく質(g) 21. 2 16. 5g)の場合 炭水化物(g) 4. 5 1. 2 3. 5g)の場合 脂質(g) 2 0. 9 0. 5g)の場合 おすすめの摂取タイミング 起床時、運動後、就寝前 運動後 食事にプラス、運動後 商品リンク.

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