Question: どのようにして、

ストレッチのためにあなた自身を準備するには?

弱い筋肉がタイトなのですか?

は筋肉の圧迫感は感じないです機械的な条件。タイトな感じ筋肉は常に短縮されておらず、実際には硬いが、缶は、疲労/弱い、伸長することが!

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