ユミ コア オンライン。 ユミコアボディ ニコ生の効果は?無料枠の自宅でできるほぐし動画まとめ♪

ユミコアボディ ニコ生の効果は?無料枠の自宅でできるほぐし動画まとめ♪

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こんにちは! くびれモニター美魔女の金田麗子です。 大阪にできたばかりのユミコアボディ。 オープンから通い毎回悶絶していますが、今日は友美子先生に直接教えていただけるワークショップに参加してきました。 まず、先生を初めて見て美しさにメロメロに。 くびれが本当素敵です!! 身体のほぐし方、ストレッチ、トレーニングのコツを始め、くびれをつくる呼吸法や膣の引き締め方まで盛り沢山のワークショップです。 2 時間 15 分があっという間で本当に内容が濃かったです!! ユミコアボディのメソッドはレッスンのほとんどをほぐしの時間に使います。 先生は笑顔で上から乗ってきますが痛いという言葉では表せないくらいの痛みです。 それだけ私の筋肉は癒着し体が歪んでいるということらしいです。 その証拠にほぐした後のスッキリ感、体の軽さはやみつきになる程です。 ユミコアボディ のメソッドでは、インナーマッスルを先に鍛えないとくびれはできないとのこと。 友美子先生の体をはじめ、こちらのトレーナーさんの体がその言葉を裏付けます。 私も絶対あの体になりたい!!とやる気があふれてきます。 友美子先生と。 熱い熱い思いが伝わってきました! 呼吸法のレッスンでは膣を引き上げる練習をしますが、なかなか難しく、すぐに腹筋やおしりの筋肉を使ってしまいそうになりますが、時間をかけて習得していきたいです。 骨盤底筋をひきあげることで、女性特有の悩みやホルモンバランスまで整うというのです。 体が固まったガチガチの体のままアウターを鍛えてもくびれはできない。 ほぐして使える体になってから鍛えることで どこから見ても曲線の美しい体になれるそうです。 くびれモニター美魔女の名前をいただいてるからにはくびれないわけにはいきません。

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モアナコア・オンラインショップ

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トリガーポイントってところをマッサージボールでぐりぐりやるのに ハマって毎日欠かさずやってます。 激痛だけどほんとに効きます。 夜寝る前、今までやってたストレッチの代わりにこれを本の通りにやると ぐっすり眠れるうえに、朝の体が爽快。 肩こりすっきりだるさすっきり。 これにプロテインを飲んでいれば朝の【すっきり起き】は確実に手に入る。 マッサージの定番になってるらしいフォームローラーを買うのはまだ躊躇 してるけど(嵩張るし高額だから続かなかったときに罪悪感&邪魔になる 笑 ) ボールならまあ許容範囲。 温泉のあといつもマッサージチェアしてたけどあの程度じゃ全然物足りなくなってしまった。 ボールでこれだけマッサージ効果あるならローラーはさぞ凄かろう・・・ 笑 ローラーやってれば整骨院とか要らないって言ってた人もいたけど本当かな。 ヨガが自分で出来る整体って言われてたけど、私的には合わなかった。 だけど このほぐしは続きそう。 習慣が続くかどうかの鍵って3つあると言われていてギャンブル的な要素、コレクション的 要素、心地よさの報酬があるかなんですけど、ヨガなんかは実はこれを3つとも満たしてる。 ドキドキしながらアーサナができるかどうか、評価してもらえるかっていうギャンブル的要素 次々に新しい難易度の高いアーサナを習得していくコレクション的要素、心地よさもある。 だからみんなハマっていく。 筋トレもそうですよね。 バーベルの負荷を上げて体脂肪の数値を落としていく過程が ギャンブル的。 コアトレも難しいトレーニングを克服していく過程、できるポーズを 自分の中にコレクションしていき、ほぐしの心地よさで病みつきになる。 あとはもっとも大きな報酬としては痩せること。 ただほぐすだけで痩せるっていうか 体型が変化する=痩せて見える。 お尻をほぐせばお尻がきゅっと元の位置に戻る= つまり上がる。 肩周辺をほぐせば巻肩が改善して姿勢が整い、痩せて見える。 なんかユミコアの回し者みたいになってる気がしないでもないですが 笑 ただの流し読み読者です。。 ただほぐしの重要性を気づかせてもらえてホントラッキー。 流行りにのってよかったパターン。 これぐらいの出費で大事なことに気づかせてもらえるって 本ってそこが凄いところ。 大事な気づきを得られる。 テレビじゃ無理だから。 ユミコアさんみたいな素晴らしい体型を目指すまではないけど筋トレの代わりにこれ やっておけばいいってぐらいの負荷はある。 毎日ほぐしやって週1,2筋トレ プロに ついてもらう で十分いい体型できると思う。 ほぐし7割、筋トレ3割らしいし。

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ユミコアは「くびれ」より「ほぐし」

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こんにちは! くびれモニター美魔女の金田麗子です。 大阪にできたばかりのユミコアボディ。 オープンから通い毎回悶絶していますが、今日は友美子先生に直接教えていただけるワークショップに参加してきました。 まず、先生を初めて見て美しさにメロメロに。 くびれが本当素敵です!! 身体のほぐし方、ストレッチ、トレーニングのコツを始め、くびれをつくる呼吸法や膣の引き締め方まで盛り沢山のワークショップです。 2 時間 15 分があっという間で本当に内容が濃かったです!! ユミコアボディのメソッドはレッスンのほとんどをほぐしの時間に使います。 先生は笑顔で上から乗ってきますが痛いという言葉では表せないくらいの痛みです。 それだけ私の筋肉は癒着し体が歪んでいるということらしいです。 その証拠にほぐした後のスッキリ感、体の軽さはやみつきになる程です。 ユミコアボディ のメソッドでは、インナーマッスルを先に鍛えないとくびれはできないとのこと。 友美子先生の体をはじめ、こちらのトレーナーさんの体がその言葉を裏付けます。 私も絶対あの体になりたい!!とやる気があふれてきます。 友美子先生と。 熱い熱い思いが伝わってきました! 呼吸法のレッスンでは膣を引き上げる練習をしますが、なかなか難しく、すぐに腹筋やおしりの筋肉を使ってしまいそうになりますが、時間をかけて習得していきたいです。 骨盤底筋をひきあげることで、女性特有の悩みやホルモンバランスまで整うというのです。 体が固まったガチガチの体のままアウターを鍛えてもくびれはできない。 ほぐして使える体になってから鍛えることで どこから見ても曲線の美しい体になれるそうです。 くびれモニター美魔女の名前をいただいてるからにはくびれないわけにはいきません。

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