Question: 165ポンドの重さの訓練されていない女性の平均ベンチプレス基準は、80ポンドのベンチ、初心者のための95のベンチです。 平均的な体重の中間的な女性のために、標準は115ポンド、または高度なリフターのための145ポンドです。

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145ポンドのマンベンチはいくらですか。 •15歳のベンチプレスは145ベンチプレスですか?

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